Как правильно мыть руки?

Дата: 17 марта 2020 в 10:23

390 просмотров

Существуют рекомендации ВОЗ для эффективного мытья рук. Вся процедура должна занимать не меньше 20 секунд. За это время нужно последовательно совершить 11 движений:

намочить руки водой;
взять достаточное количество мыла;
потереть ладони друг о друга;
правой ладонью потереть тыльную поверхность левой, уделяя внимание межпальцевым промежуткам, то же самое проделать с другой рукой;
переплести пальцы и потереть ладони друг о друга;
соединить пальцы в замок и растереть тыльной поверхностью пальцев ладонь другой руки;
большие пальцы каждой руки по очереди протереть ладонью другой руки;
сомкнутыми пальцами правой руки протереть ладонь левой и наоборот;
ополоснуть руки водой;
тщательно высушить их одноразовым полотенцем;
закрыть кран при помощи того же полотенца.

При регулярном повторении все эти движения станут автоматическими.

Как часто мыть руки?

Руки обязательно нужно мыть перед каждым приемом пищи, но не только. Важно делать это перед ее приготовлением, сервировкой стола. Не забывайте о руках после прогулки, выноса мусора, посещения туалета или смены подгузника младенцу. Домашние животные никогда не бывают стерильно чистыми, особенно гуляющие на улице. После общения с ними руки мыть нужно обязательно. Если болеете или обрабатывали рану, любое повреждение на коже, тоже вымойте руки.

Во время ОРВИ чихайте не в ладонь, а в сгиб локтя, чтобы уменьшить риск распространенния инфекции.

Чем мыть руки?

Мыло прекрасно очищает руки: оно содержит поверхностно-активные вещества, отделяющие грязь от кожи. При контакте с водой мыло образует эмульсию — взвесь с небольшими пузырьками-мицеллами. Внутрь пузырьков втягиваются загрязнения вместе с бактериями, что позволяет смыть их. Если мыла нет, то можно помыть руки проточной водой. Это будет не так эффективно, но лучше, чем не мыть вообще.

В отношении антибактериального мыла все неоднозначно. Доказано, что для бактерий оно ничем не отличается от обычного. Зато постоянное использование таких средств может вызвать появление микробов, устойчивых к антибактериальным компонентам. По этой же причине врачи аккуратно назначают антибиотики, чтобы не остаться безоружными перед действительно серьезной инфекцией. С 2016 г. в США антибактериальные гели для душа и мыла под запретом.

Антисептические гели не заменят полноценного мытья рук с мылом — они не смывают грязь, поэтому подходят не для всех случаев. Например, после работы в саду или пикника санитайзера будет явно недостаточно. К тому же они убивают не все бактерии и вирусы. Но во многих случаях гели помогут защититься от заразы. Особенно если в них содержится не менее 60 % спирта.

Источник: Women's Health

Все новости

Комментарии:

Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.